- Bタイプ
- 手の平や足の踵が動作の起点、バランスの中心（膝・みぞおちはフリー）
- 片足の踵、股関節、首の付け根を一直線に並べて運動軸を作ると安定
- 後ろ足が運動の起点。
- 押して打つ。押し腕、押し足が運動を主導。
- 力強く沈みこみながら（or足を踏み込みながら）インパクト
- １タイプ
- 足の内側が動作の起点、バランスの中心
- パラレル（B1）
- 体重は両足に均等に乗せ、体重移動が少ない。
- その場でスピンするイメージ
- グリップ
- パームグリップ
- 人差し指、中指の付け根からクラブを当てていく。
- 右手から握る
- 親指・人指し指の交差部がシャフト上部に乗るように握る（脇が締まる）
- 上体を立てたまま、クラブを腰の高さで水平に持ちグリップしてから、前傾を作る。
- グリップは太めが相性がいい
- セットアップ、アドレス
- シュラッグ：腕をほとんどふらずに垂らして、息を小さく吸いながら胸を開き、大きく吐きながら、肩を後ろから前に回し胸を小さく閉じる、再度、大きく息を吸いながら胸を開く
- 右手でクラブを持ち、右足からアドレス。
- 右足底、右股関節、首付け根を垂直に合わせるように運動軸を作る。
- 次に、左足を入れて、スイングしやすいアドレス幅に、左足で調整。
- やや狭いアドレス幅、内股を閉めるイメージ。
- 体を地面に押しこむように、圧力をかけるように力強く、どっしりした安定感を意識する（全タイプ共通）
- 骨盤をしっかり落として、腰で立つ感覚
- 背筋は十分伸ばして胸を張る。
- 太ももの内股を閉める。
- ややハンドダウン
- 首の付け根でボールと相対するイメージ
- 体重はほぼ中央
- 膝にゆとりを持たせる。
- バックスイング
- シャフトが水平になるまでは股関節、そこからは首の付け根を支点に動く
- 背骨を中心に体幹が回転するイメージ
- 左サイドが前に、右サイドが後ろに回る
- 首の付け根でボールを捉えるイメージで、体幹が始動
- 常に首の付け根でボールを捉えるイメージ
- 肩や腰が、地面と水平に捻れていく
- 押し腕である左腕でバックスイングを主導
- 脇をしっかりと締める。体幹内に脇を納めておく意識。
- 浮き上がらずに、沈み込むイメージ
- ダウンスイング
- １（バックスイング）・２（一瞬右運動軸を溜め込むリズム）・３（開放してダウンスイング）のリズム。
- 右サイドの押し腕、押し足でダウンスイングを主導する。
- 右足で踏み込み、右手で押し込むイメージ
- 体幹は水平にスピン
- 背骨背中側に軸の意識、首の付け根でボールを捉えるイメージ
- 体幹主動を徹底
- パッティング
- 足裏と腰は絶対に動かさない
- 股関節に重心を感じる
- 頭の付け根をフリーに。体幹が動いても頭の付け根は独立にボールを捉えるため。
- 脇を絞り、背筋を意識する。
さて、4スタンス理論のB1タイプの特性、考え方はこれでひと通り把握できた。「運動軸」っていう概念が、分かったような分からないような感じではあるけど。
問題は、いくつかのイメージは今の自分の理解を深める有意義なもののように思うけど、いくつかは今のスイングと矛盾するものであるところ。特にグリップかなあ。まあ、グリップの修正は本当に大変なことだから、やるとしても少しずつ少しずつ。あんまり気が進まないなあ。本のグリップはちょっとウィークすぎる。ある意味、Ben Hoganのスクエアグリップに近いかもしれないけど、ちょっとなあ。B1の藤田プロだって超ストロングだし。ま、適度な距離感を保ちつつ、参考になるところから学んで行こう。
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