素振り

現在，「腕のローテーション」がスイングの課題。

インパクト，フォローにかけて「左肘が抜ける」悪い癖がある。僕の感覚では「左肘が抜ける」なんだけど，左脇があいている，左手が上になっている（ローテーションができていない），左の壁がない，右肩が下がっている，ダウンで左にスウェイしている，などなどの表現が一般的なのかな。「振り遅れ」とかｍ「煽り打ち」？という言い方もあるのかな。ピンとこないけど。ま，そういうデスムーブ。

今年前半，「右にすっ飛ぶ球」に悩まされて，現在はそこまでひどく右にすっ飛ぶ球はほとんどでない。でも，つかまりきらずに右に出ることはある。

そこで春先からずっと取り組んでいるのが，スタンスをクローズにし，肩・腰はスクエアでショットする練習。左に壁ができて，左肘がスコーンと抜けにくい。しっかり，体の正面で腕を入れ替えて，フェイスの開閉の動きの中で，球を掴まえる練習。特にビジネスゾーンの間は，右足をベタ足で我慢する意識を持つと，前傾を維持したまま，肩から下だけが入れ替わって，自然な腕のローテーションの動きのなかで球がつかまる。

だいぶこの練習が実を結んできて，球がつかまるようになってきた。飛距離もアイアンで10y伸びて，ドライバーも良い当りだと240y先のネットに届くようになった。

そして，この動きを①ハーフスイング，②スリークォータースイング，③フルスイングと，３つの振り幅で連続で素振りをするのを，ルーティーンに取り入れた頃から，ラウンド時の「右にすっ飛ぶ球」が激減した。結局，球を打とうとすると悪い癖が出るから，素振りで良い体の動きを確認することが大切なんだと思う。

ということで，練習場もいいけど，自宅での素振りをもっと徹底しようと思った。自宅にアイアンを振れるような空間はないので，短いE-Ironだけど，やらないよりはずっといい。素振り用クラブだけど，グリップをアイアンで使っているグリップに揃えて，モチベーションもアップ。

「１日１回」からでも良いから始めて，続けていこう。