右へのミスは許す

2011.11.05のラウンドは、ほぼ全ショット「右に曲げる」つもりで打った。結果、ほぼストレートやナイスフェードがたくさんあった。もちろん、大スライスのミスもあったし、それどころか引っかけ、フックもあったけど、全体的には「左へのミス」を大きく減らすことができたと思う。

スイング技術的には、切り返しでの下半身先行、下半身始動の重視。自分自身の運動イメージとしては、クラブがトップに収まる前に、左腰を切り替えして、クッと切る、回す感覚。

これでスライス要素、右曲がり要素が加わるので、あとは正しい上半身の動きでクラブをスクエアに戻すことができればストレート、少し逃がせばフェード・スライスに。

この感覚を定着させることで、安定したフェードへの道を切り開きたい。

今日のミズノ・クラシックで、日系一世のハリガエ・ミナ（張替美那）という選手が３位タイと活躍していた。初めて知った選手だけど、テレビ解説によると、ミスをするときは必ずスライス、右へのミス、とのこと。ある意味、目指すところはここにある。今日、明日と上位で回るだろうからテレビに映る機会が多そう。参考になるかも。要チェック。

腰を回して、回して。

今朝の練習で1つ気がついたこと。

軸、前傾角度を維持してクルンと回るデンデン太鼓の意識。そして、下半身はどっしりと構える意識。

これで以前は好調だったんだけど、どうやら今はこのイメージが良くないらしい。

というのも、下半身がおとなしすぎというか、下半身始動、下半身主導のスイングができていないということに気がついたから。全くの手打ちってこともないんだけど、手打ちに近くなっている。「手打ち」って言うとまた語弊もあるかな。上半身のボディターンのイメージが強すぎる。

デンデン太鼓っていうのは、軸が回って、ヒモがついてくるってイメージなんだけど、そこには上半身と下半身の区別はない。実際のスイングは、下半身が回って、上半身が遅れて回って、さらに遅れて手がついてくるって感じ（なはず）。それができてない。

で、今日はそれに気がついたので、思い切って、切り返しで、腰をまず回すイメージを強調してみた。でもそれが上手くいかない。どうしても腰が止まってしまう感じ。どうしても腰が気持ちよく回らない。

で、ふと気がついた。もともと、「下半身が動き過ぎ、腰を切りすぎて振り遅れ」というのが悪い癖で、それをクローズに構えたり、腕のローテーションを強調して体の正面で捕まえたり、というレッスンを受けて、それがかなり修正されてきた。その延長線上に、今のフック、ひっかけ病がある。

長い時間をかけてゆっくり変わってきたから、あまり気づかなかったけど、その過程で、「腰を回さない、腰を止める」という方向に行きすぎてしまっていたようだ。元々は得意だった動きが、逆に、できなくなっている。

いろいろ模索して気がついたことは、スタンスの修正。スタンスを少し狭くして、また、膝を正面に向けるイメージで構えると、足が使いやすく、その結果、腰もよく回る。ややオープンに構えると、さらに腰が回り易くなる。

スタンスの修正にたどりついて、球数を打っていると、かなり自分の理想のイメージに近い方向に球が出ることが増えてきた。もちろん、つかまりが悪くなったり、「右にすっ飛ぶ球」が出たりはするんだけど、それはそれでしょうがない。今は、腰を回すという動きをつかむことが大切だから。

結局、ゴルフってのは行ったり来たりだなと再認識。長い時間かけて修正した悪い癖を、今度は取り戻そうとしているんだから、バカげた話。

ただ、そういう行ったり来たりの幅が少しずつ狭くなってきて、スイングが安定するもんだと思う。

以前は腰をクッと切る動き自体はできていて、それを活かしつつ、球を捕まえるためのイメージを模索していたけど、それが行き過ぎたのが現在。球を捕まえる動きを活かしつつ、腰を切って、体で球を逃がすようなイメージ必要なのかもしれない。

試行錯誤が続くけど、少しずつ、前進しているのかな、と思う。

出球の改善

ハーフショットでほぼスタンス通りに、真っすぐ出て、真っすぐ飛ぶようになってきた。ドライバーも気持ちよく振って、イメージ通りのところに球が出ていく。この感覚はいつ以来だろう。本当に久しぶり。

もちろん、スイング修正の方向性が見つかっただけで、修正はこれから。

まだ、フルスイングをすると、引っかけも出る。でも、引っかけるときは、だいたいトップより前の段階で分かるようになった。あ、今外に上げたなって。これは大きな成長。最近まで、気持ちよく振ったら左に行くのでどうすればいいか分からないという感じだったのが、気持ち悪さを感じられるようになったんだからこれは大きい。

最近、練習量もラウンドペースもあまり確保できないので、短期で成果は出ないだろうけど、自宅で素振りとかしながら、ベスト・スイングを目指していこう。

で、出球がスタンス通りにまっすぐになったら、次は、「絶対に左に曲がらない」球筋をしっかり作っていこう。

脱引っかけ・フック

「フック」と「引っかけ」の克服について、こんな記事を書いた。その続き。

1. フック
   バックスイングで左手首の甲を伸ばす動きが無意識に入っていることに気づく。そのまま下ろしたらフェイスがかぶって、左を向いている。もちろん実際、どう下ろしているのかまでは分からないけど。アドレス時のグリップの形を保ったまま上げることを意識して、切り返しからは、意識的に手首を返したりはせず、自然に任せる感じにすると、フックが出なくなった。
2. 引っかけ
   丁寧に素振りをしていたら、グリップの軌道が軽いアウトサイド・インなことに気づく。下半身始動とか以前の問題として、手の動きが悪い。グリップ自体がインサイドから下りてくるように念入りに素振りをして、そのグリップの軌道に、切り返しで間を取って乗せるように意識したら、出球がかなりまっすぐにそろうようになった。軸回転とか下半身始動とかも大事だけど、手自体の動きも大事、下半身始動で、軸回転さえできれば、正しいスイングに自然となるという訳ではないという、当たり前のことを認識した。

結果、アイアンは、スクエアに構えて、ストレートに狙える感じになった。FWも当たり外れはあるけど、いい状態に。とにかく、引っかけが出なくなったのは大きい。ドライバーだけはまだちょっと乱れているけど、良い球と半々という感じ。全体的にかなりいい状態にはなった。

まだ、ドライバーは右に曲げて打った方が安定している。球が飛ぶ想定範囲も明らかに狭くまとめられる。やっぱり曲げる方が簡単。

スライス打ちの練習で下半身を使う意識が強くなりすぎで、真っすぐ打つスイングがやや不安定になった。この1年間、無駄を排して、できるだけシンプルな動きを作ってきて、だいぶイメージ通りに振れるようになってきたけど、そこにまた無駄な動きを取り込んでしまった感じ。

でも、大切なのは結果。スイングは手段であって、目的ではない。今は感覚で、右に曲げていて、自分がどう曲げているのか、はっきりと認識できてはいない。真っすぐ打つための基本のスイングがあって、そこにアレンジを加えての、右曲げ。そのアレンジを自覚できれば、いいなとは思うけど、難しい。

とりあえず、根強く悩まされていた引っかけ・フックでの左へのミスをかなり抑えられそうな感触がつかめて、少し気持ちが前向きになれた。

球を曲げる練習の課題

球を曲げる練習の限界で、「本球での曲がり幅が分からない」ということを書いたけど、それに引き続いて、練習で球を曲げる練習をする上での課題。

球を曲げる練習をする以上、球の落ち際ま、どんな曲がり方をしたかが見える必要がある。右に曲げることだけなら簡単だけど、その曲がり幅を安定させること、できれば曲がりを緩やかにすることを考えると、当然、曲がり方を把握しなければいけない。

そうなると、どの練習場でもいいという訳にはいかない。

プロのレッスンを受けている練習場は、奥行240yで、左右の幅も広く、文句なし。ここならドライバーでも球を曲げる練習ができる。ただ、家からは車で20-30分ぐらいかかる山の上でちょっと遠い。

自宅から近く、土日の練習によく使う練習場は、奥行100yのところと、奥行150yのところ。基本的に小さい振り幅で、真っすぐ打つ練習に専念していたので、奥行き100yでも全く問題はなかった。

ただ、曲げる練習をするとなると、奥行100ｙならせいぜいPWぐらいまでしか使えない。奥行150yでも170y以上のFWだと球筋を把握しづらいかな。どちらもドライバーの球筋を把握するには不十分。

今までは「真っすぐ」を目指して、曲がったらミスだから、曲がったことさえわかれば十分だったけど、曲がり幅が問題となると、やっぱり広い練習場でなければ。

ミスの傾向と対策

最近のミスの傾向について考えてみる。

まず、基本的な考え方として、軸を中心にクルンと回って、ボールを、アドレスと平行に真っすぐ打ち出して、目標まで真っすぐ飛ばしたい。

そういう意識で振って、多いミスは、「引っかけ（出球がいきなり左）」と「フック（出球は真っすぐだけど、左に大きく曲がる）」だと思う。複合した「引っかけフック」もある。共通するのは、どの球も「危なすぎる左へのミス」ということだ。ゴルフ、スイングがボロボロになる危険がある。

その他にも、「プッシュ（右に出て真っすぐ飛ぶ）」や「プッシュスライス（右に出て右に曲がる）」もあるけど、これはナチュラルなミスというよりも、「引っかけ」、「フック」を嫌って、修正しようとしたときに出がちなミス。いわば薬の副作用みたいなもんで、ここにとらわれると、本質を見誤る。

もっと言うと、ここ半年ぐらい、ラウンドで「ナイスドロー（やや右に出て、緩やかに左に戻る）」が出て、満足の距離が出ることが多かったけど、これも別に狙ってやっているわけではなくて、自然に振ると左に曲がっちゃうから、しょうがなく右を向いて、曲がりが小さければ、ナイスドローになっているというだけのこと。極論すると、ナイスドローも実はミス。真っすぐを意図して、左に曲げてしまっているんだから。

ということで、向きあうべきミスは、「引っかけ」と「フック」だと思う。

このブログを見る限り、2009年12月にはもうドライバーのチーピン（フック）には悩んでいる。まだ、他のクラブでフックが出るってことはなかった気がするけど、自分が「フッカー」だという意識がびっくりするぐらい希薄で、いつからフックに悩んでいるのかハッキリしない。まぁ、１年近くは悩んでいるかな。

引っかけも結構長く悩んでいて、でも、あまり原因を追求せず、ミニスイングで出球をそろえる練習だけを考えていた。実際、それで（一時的には）治るので。でも、すぐに再発。何かを直さなければいけない。

プロに相談したり、自分で色々試したりして、最近ようやく自分なりに原因が整理できつつある。

1. フック
   単純にリストターンしすぎ。少しリストターンを抑えたほうがいい。クローズド・スタンスで球をつかまえる練習の名残で、全体的にリストターンが大きすぎる。「開いて、閉じて」の動きの中で球を打つことは大事だけど、やりすぎている。プロから指摘されたこともあったけど、「やりすぎ」と「適度」の区別が難しく、釈然としなかったのが、最近、少し区別が感じられるようになってきた。リストターンの動きは体が覚えたから、「自然にリストターンするのに任せる」とか「あえてリストターンを控えめにする」とかで、少し緩和する必要がある。
2. 引っかけ
   上半身で打ちに行っている。上半身と下半身が時間差なく一緒に動いてしまい、結果的にアウトサイドからクラブが下りてくる。ではなぜそうなってしまうのか？ここが大事で、おそらく、上半身の軸回転の意識が強く、切り返しを軸回転でやろうとして、上半身から切り返している。「下半身（例えば左足や腰）から切り返して、下半身に引っ張られてついていく上半身が軸回転」というのが正しい動きのイメージではないか。いきなり上半身で軸回転しようとしてはダメ。別の言い方をすると、上半身でプレーンに乗せようとしてはダメ。下半身始動で、結果的にプレーンに乗るぐらいの意識が必要。

そして、プロから言われた「インテンショナル・スライスの練習」は、結果的に、このどちらに対しても、有効な、反対の動きを覚える練習になっている。もちろん、間違った動きを「ほどほどに」修正して、真っすぐ構えて、真っすぐ打ち出して、真っすぐ飛ばせれば最高なんだけど、そういう「適度なバランス」というのが一番難しい。極端なぐらいに、逆の動きをやらないと身につかないもんだと思う。

今回プロから受けた指摘は、自分自身の問題認識・分析とも一致しているので、実践に抵抗が全くない上に、現時点でかなり効果が出そうという期待感もある。

反省すべき点は、「フッカー」という明々白々なミスの傾向の認識が何故か希薄で、その対策を本気で考えるまでに、かなりの時間を要していること。「正しいスイング」を考えれば、直るものと思っていて、でも、「正しいスイング」を追っているはずなのになかなか治らなくて、だったら、「正しいスイング」のイメージが間違っている、何かが欠けているはずだ、ってことの認識が希薄で、ダラダラと前進のない状態だったんだと思う。この点は猛省すべき。

藤田寛之プロのフェード

古本屋で、藤田寛之プロのフェード・レッスンが載った週刊ゴルフダイジェスト（2011.No.24）と出会ったので、購入。基本的に藤田プロが著書等で書いていることと同じ内容だけど、コンパクトにまとまっているので、オススメ。と言っても、今さら探せないか。

まず、「藤田流フェードの打ち方3カ条」として次の3点をあげる。記事では明言されていないけど、「ダウンスイングの」3カ条だろう。

1. 腰を回転し続ける。
2. 左脇を開けない。
3. 手首の角度を変えない
4. そして、体の左サイドに振り切る。

3カ条ちゃうんかい、と思わずツッコミそうになるのはご愛嬌。まぁ、1-3を実践すると、結果として4.左に振り抜くことになるかなと思う。この4点は、藤田プロの著書、レッスン記事では常に強調されること。

この3カ条は、多分、WGD記者がまとめたもの。藤田プロが話した内容を、まとめると３か条かな、という感じでまとめたものだろう。本文にはこんな記述がある。

スライス回転はかけるけれど、クラブを外から入れるようなことはしません。インパクトでヘッドをスクエアに入れて、フォローでクラブを強烈に左に振り抜いてフェードを打っています。

これはとても重要なイメージっぽい。まずはこのスイング軌道のイメージがあって、それを実現するための体の動きが上の3カ条と考えた方がよさそう。（確か、藤田プロ自身はフェードを打とうとしたのではなく、芹澤プロが指導するスイングを追求した結果、持ち球がフェードになった、ということだったけど。）

• 軌道はあくまでインサイド・イン
• インパクト後の「イン」は強烈に左（イン）に振り抜くイメージ 

そして、藤田プロの生の声が一番反映されていそうな部分。要はこの文章を分解して、上の３カ条を作ったんだろうけど、元の文章のままの方が藤田プロの考え、個々のポイントの主従がハッキリしていて良いかなと思う。藤田プロの著書はいろいろ読んだけど、これだけ短く、キレイにエッセンスが詰まっているのはなかったように思う。

打ち方で一番気をつけているのは、腰をフル回転させることです。ヘッドを真っすぐ入れて、左に振り抜く。あとは左脇を開けないのもポイント。結果として手首の角度が変わらず、体の正面でクラブを振っているように見えるかもしれませんが、大事なのはいかに腰を回転させられるかです。手ではなく、腰で振り切るから、プレッシャーがかかった場面に強いのかもしれませんね。

やっぱり、腰のフル回転。複数のレッスンDVDで、「腰を回して♪回して♪」と軽やかに言う藤田プロを見ることができるけど、やっぱり腰を回す意識がスイングの中心にあるようだ。

ついでに、お馴染みの芹澤プロから言われた名言。試合のテレビ解説などでも聞かれる有名な話。

• 左に曲がるヤツは即オレの前を去れ
• 稼ぎたいならフェードを打て

「フェードの最大のメリットは絶対に左にミスしないこと。なぜならゴルフは左に曲がることによって勝負できなくなる場面が多いからです。」という。

藤田プロ自身、DVDで、左に曲がると気持ちよく振れなくなる、ヘッドスピードも出ないし、つかまりも悪くなって、そのうち軌道までおかしくなって、ゴルフにならなくなる。右に曲がる球は大きく曲がっても何とかなる、と言っている。ドロー打ちだった自身の経験に照らしたものだろう。

このレッスンのポイントは「軌道はあくまでインサイド・イン。でも、腰の回転で強烈に左に振り抜く。」っていう部分かな。これは言うのは簡単だけど、かなり難しい。左に振り抜く意識が強いとどうしてもアウトサイド・インになりがち。あくまでインサイド・イン。藤田プロの言葉で言うと「ヘッドを真っすぐ入れる」。かなりレベルの高いポイントだけど、イメージだけはしっかり持っておこう。

球を曲げる練習の限界？

意図的に右に曲げるスライスの練習をして、曲がりを緩やかにすることで、フェードを目指す。

現時点の大スライスでも、ミスの範囲（ミスも想定した落下地点の範囲）が、ストレートに狙うときより狭いのは確か。狭いだけでなく、これ以上は左に行かないという左の壁があるので、保険もかけやすい。目指す方向性としてはこれでいい気がする。

ただ、球を曲げるゴルフの難点にふと気がついた。

どんなに練習場で曲がり幅をつかんでも、コースでは違うボールを使うということ。「練習球」、「本球」という言葉があるように、練習場の球と、実際にコースで使う球は違う。練習球は飛距離が10-15%落ちるというのはよく言われることだけど、スピン量が変われば、曲がり幅も当然変わるはず。どっちがどう、とかは分からないけど、曲がり幅は実際のラウンドで試しながら、つかんでいくしかないんだろなあ。

ドライバーはそれで構わないけど、グリーンを狙うショートアイアンは、練習場でイメージ通り打ちたいなあと思う。

まあ、方向性としては、曲がり幅をできるだけ小さくしていく訳だから、本球と練習球との違いも小さくなっていくのかなとは思う。ま、やってみるしかない。

引っかけ防止とスライス打ち

今日はプロレッスン日。気持よく振ると、左に真っ直ぐ出てしまう症状を相談。

原因は、ダウンスイングで上半身と下半身が一緒に動いていること。その結果、軌道がアウトサイド・インになっていること。

ということで、トップで間を作ってとか、切り返しで胸を右に向けたままとか、やろうとしていると、止められた。

240y先のネットの左端の柱に向かってアドレスして、そこに打ち出して、右に曲げて、真ん中に戻すように打ってみてと。フェイスは？と聞くと、アドレス方向に向けるとのこと。要は、左にスクエアにアドレスして、右に曲げろと。

最近、普通に打つとフックだから、右に曲げろと言われても曲がるかなあと思いつつ、感覚に任せて振ってみると、見事にバナナスライス。センターに戻るどころか、転がって右端にまでいく大スライス。

何球か続けるうちにプロの意図が分かる。最初は、感覚任せで振っていたけど、要は、切り返しで腰をキュッと回して、ちょっと逃がすような感じで振っているようだ。この動きを練習することで、上下の時間差のある切り返しが自然とできる。プロは「体で逃がす打ち方」と言っていた。

ただ、プロから言われたのは、この動きで上半身と下半身が一緒には動かなくなっても、右に曲げる練習を徹底した方がいいとのこと。スライスを持ち球にする意識で、徹底的にやってみようと。常々「左に行くのが嫌だ」と言っているので、そこら辺を意識してくれたのかな。

確かに、右に曲げる練習をしていると、打ち出し方向以上に左には行かないという安心感がある。実際の飛球の幅を見ても、左右に曲がるときより狭い範囲に収まっているようだ。さらに飛距離も意外と差がない。というよりも、右に曲がる、これ以上左に行かないという安心感から、気持ちよく振れるので、その分飛んでいるという感じ。

さらに、右に曲げる練習をしていると、右に大きく曲げたり、小さく曲げたりということがある程度、コントロールできるようになってきた。

インテンショナル・スライスの練習を徹底して、その曲がり幅をコントロールできるようになれば、結果的に目標とする「フェード」になる。ま、「これ以上左に行かない」という安心感があれば、それが「フェード」かどうかはどうでもいいことではある。

ドライバーのインテンショナル・スライスをかなり打って、ふと不安に。アイアンは真っ直ぐ打てるかな？スイングが乱れてなにかなと。ある程度素振りをしっかりして、丁寧に振ると真っ直ぐ気持ちいい球が。大丈夫そう。・・・と思ったら、プロからツッコミが。「アイアンも右に曲げてください。」と。

これはちょっと抵抗があった。アイアンはグリーンを狙うもの。ドライバーよりターゲットは狭い。曲げると狙いづらくないかなと。

でも、実際やってみるとドライバーほどは曲がらないで、むしろ絶対に左に行かない分ターゲットが狙いやすい。グリーンの左端を狙って、真っ直ぐ行っても乗るし、右に曲がっても乗るという感じ。真っ直ぐ飛んだときの気持ちよさはないけど、大きなトラブルにならない安心感がある。また、スライスノ性格上、高さが出て、止まりやすそう。

5Iぐらいまではしっかり高さが出て、右に曲がる球が安定して打てた。真っ直ぐ打つスイングでは、5Iで球を上げるのは四苦八苦なんだけど、スライス・スイングでは簡単に高さが出た。かなり使えるかもしれない。

FWまでいろいろ試してみたけど、7Wまではラウンドでも十分使える感じ。4Wは距離が出る分、曲がり幅にも不安がある。グリーンを狙うのには無理があるかもしれない。でも、練習次第かなという気はした。

ゴルフは曲げた方が簡単というのは、よく言われることだけど、今回は実感し、腑に落ちた。これは確かに使える。

スイングを壊す不安はあるけど、今の右にも左にも行く怖いスイングなら、壊れてもいいかなという気もしてきた。実践的なやり方として右に曲げる。その曲がり幅をコントロールする方向性が正しい気がしてきた。

今までは「ストレートが基本。曲がるとしても右にしか曲がらない。」を目指していたけど、それは難しい。ストレートを目指す以上、左にも曲がる可能性がある。でも、「右に曲げるのが基本。曲がり幅をできるだけ小さくする。」というアプローチの方が明らかに優っている。

フェード習得に向けて、大きな一歩を踏み出した気がする。

ティアップは低め

ドライバーショットでフェードを打つためには、ティアップは低めが良いらしい。

伊澤利光プロがDVDキング・オブ・スイングの中でティアップは低めと名言。実際、映像を見る限り、ソールしたドライバーの芯付近にボールが来るようにティアップしている。理由は「あおり打ちをしたくないから」だとか。レベルにヒットしたいとのこと。

藤田寛之プロも著書、DVDで同様に述べている。「上からヒットしたい」とか「高いトップから低いフォローへ振り抜く」という表現をよくしている。「右肩・右腰を高い位置に保つ」とか「レベルターン」というのも同じことを言っているんだろうと思う。

クラブの機能的にも、ティアップを高くすると、フェイスは左を向いて引っかけ、フックが出易くなる。つま先上がりと同じこと。逆に、ティアップが低ければ低いほど、フェイスは正面を向いてくる。

球筋の安定、特に「右にしか曲がらない」安心感は大きい。ティアップの高さ１つでも、その安心感が増すなら絶対にお得。普段の練習場から意識して取り組もう。

フェードが１，２球。

昨日のハーフプレイでフェードを意識したドライバーショットに挑戦。意識したのは以下の点。特にアドレスとトップの位置かな。

• アドレスの修正
• 左足をつま先を少し開く（TLに対して60度程度）
• スタンス幅をやや狭くする
• テイクバック、バックスイングはゆっくりと
• トップは高め（右上腕が地面と平行程度）
• 腰を回す。

1Wのティショットは8球（暫定球1回含む）。その内訳は、納得のフェードが2球、許容範囲のスライスが2球、許容範囲外のプッシュスライスが2球、ストレートが１球（感触はドローに近い）、ドローが１球。

引っかけ、フックがなかったのは収穫。出球が左に行ったのはなかった。ラウンドを終えて初めて気がついたけど、全く左を怖がらなかった。

フェード習得とはいえないけど、「フックの緩和」には手応えあり。それだけでも、だいぶティショットのプレッシャーが小さくなる。時間はかかりそうだけど、フェード習得に気長に取り組もう。

引っかけは間で、フックは腰の回転で直す

フェードボールの作り方のヒントを求めて、『スコアアップの急所・再発見』を読み直していたら、気になる項目が。タイトルの「引っかけは間で、フックは腰の回転で直す」がそれ。

引っかけとフック。まさに、現在の自分の傾向がこれ。ピッタリのテーマだ。

まず、引っかけについて。

• ヘッドが外から下りている証拠
• ボールを打ちにいったり、打ち急ぐと外からの軌道になりやすい
• 切り返しで”間”を作る。
• 切り返しのときに右肘を少し真下におろしてからダウンスイングに入る（宮本）
• トップからすぐに打ちにいかず、クラブなり腕の一部なりを一瞬でも下ろせば正しい軌道に乗せやすい（藤田）
• その際、体を傾けずに、スイング軸を真っすぐにしたまま下げるのがポイント

これは感覚的によく分かる。僕自身も、引っかけた後は意識的に気をつけている部分。でも、改めて文字で見ることで、より明確に意識できればよし。

次に、フック。こっちはフェードの打ち方に通じる、より大事なポイント。

• 真っすぐめに飛んで左に曲がるフックはスイング軌道は悪くない。ちょっとインパクトでフェイスが閉じているだけ。
• 手首の角度をキープする意識は・・・右に飛びそうで不安。
• 腰を素早く回す。フェースが開きやすくなり相殺される。
• 腰は水平に回す。右腰を高い位置で回す意識。（フックは体の右サイドが下がっているケースが多い。）「意外と高い位置で回す」という感覚をつかむ。

多分、ここら辺に問題を抱えているんだろうなと思う。

ただ、「水平」っていうのも、「地面に対して水平」なのか、「スイング軸（に対して垂直な平面）に対して水平」なのか、そこがよくわからない。この本の写真を見る限りは、「地面に対して」に見えるけど、別の本（『藤田寛之の究極のドライバー』）では、「スイング軸に対して水平に」という言葉も出てくる。

藤田プロの実際のスイング映像をスローで見ると、地面に水平ではなく、わずかに斜めに回っているので、客観的な動きとしては「スイング軸に対して水平」ってことでいいと思う。ただ、斜めと言っても、「わずか」で、この動きを作るためには、「地面に対して水平」ぐらいの意識でちょうどいいのかもしれない。上の「右腰を高い位置で」とか「意外と高い位置で」というのは、そういうことかな。客観と主観のズレ。実際の動きと、イメージのズレ。

自分の場合、どういうイメージが良いかは自分自身で探すしかないけど、「右腰を高い位置で素早く回す」ってのは間違いなさそうだから、スイングイメージに取り入れてみよう。

アドレスの形（スタンス幅）

スタンス幅についても考えてみた。広い方がいいのか、狭い方がいいのか。

腰の回転が大切だとしたら、多分、狭い方が腰を回し易く、フェード向きってことになる。

もちろん、何事もバランスで、適正なスタンス幅ってのは極端には違わないんだろうけど。

元々、スタンス幅は狭いほうなので、これは修正は必要なし。とりあえず、「腰を回し易いスタンス幅」という視点は大事そうなので、覚えておこう。

アドレスの修正（左足つま先を開く）

フェードを打つためには、体の回転、腰の回転が大切らしい。まだ、具体的な動きをつかめていないけど、ダウンスイングでの左への体の回転、腰の回転が大切なのは間違いないらしい。

そこで、少しアドレスの修正を。

僕は、比較的体が柔らかいこともあって、つま先はターゲットラインに垂直に近い形で、閉じ気味にアドレスをしている。特に、約１年半前からクローズに構えて、球を捕まえる練習をプロから指導されていた関係上、左足はがっちり垂直に構えて、腰を開きすぎないように、しっかりと体の正面で球を捕まえられるようにしていた。

これはこれで大切なステップだとは思うけど、ある程度球を捕まえることを覚えたつもりなので、次のステップとして、ダウンスイングで腰を積極的に回していけるように、左足つま先を開いて、左に回り易いアドレスにしていこう。

一応、目安が欲しいところではあるけど、まあ、ターゲットラインに対して、45〜60度程度でしっくりくるところを探す感じで、試していこう。

スイング上達の順序

『スコアアップの急所・再発見』（藤田寛之・宮本勝昌、学研）にこんなやりとりがある。

宮本：師匠（芹澤信雄）の教えに、「ゴルフはスライス、フック、フェード、ドローの順に覚える」というのがあるんですよね。

藤田：うん、最初はボールが右に曲がるスライス。そのうちつかまえられるようになるけど、今度は引っかけに悩み出して・・・・。

宮本：大抵のアマチュアはそこで止まっちゃうんですよね。その点、われわれは体の回転を覚えてフェードまで進み、今ではさらに一段階上のドローにも挑戦中。うん、プロっぽい。

藤田：まぁ、でも基本的にわれわれの持ち球はフェードだよね。

宮本：はい、特にボクなんかフェードを打っていないとスイング中に体が止まっちゃうタイプですから。

藤田：オレもヘッドを上から下ろしてボールをとらえるのが信条だから、ドローを打つことはあっても、あくまでフェードありき。

前半はスイング上達の順序について。 「スライス→フック→フェード→ドロー」だそうだ。ちょうど、雑誌ALBAの最新号（10月13日号）から芹澤信雄プロの6号（3ヶ月）連続分冊レッスン「真ゴルフ理論」が始まり、その第一弾がフェード。その中で、上達の過程をこう説明している。

ゴルフを始めてからすぐに悩まされるのは、ほとんどの人が「スライス」でしょう。それを何とか防ごうとして、手先でクラブを振るようになり、「引っかけ」が出始める。その後、試行錯誤しながら、なんとなく体の使い方がわかってきて「フェード」が打てるようになり、最終的には多くのアマチュアゴルファーが憧れる「ドロー」が打てるというのが基本的な上達の過程です。

 当たり前だけど、師弟揃って、確かに同じことを言っている。この上達過程モデルによれば、僕は、2.フック（引っかけ）の段階にいて、体の回転を覚えて、3.フェードの段階を目指しているところってことになるのかな。

芹澤プロも「フェードが最も安全で、最も本番に強い球筋」というぐらいなので、その先のドローは忘れて、とにかく体の回転を覚えて、フェードを身につけようってことになるのかな。

とりあえず、目指す方向性は間違っていないことを確認。

フェードの打ち方（中部銀次郎の場合）

とりあえず、中部銀次郎さんの場合、フェードをどう打つか。

わたしはフェードボールを打ちたい時には、ボールのいちばん手前−つまり、体に最も近い点に視点を注ぐ。反対に、ドローボールを打とうという際には、ボールの向こう側をじっと見ることにしている。それで、先ほども書いたように、こういうボールを打つぞ−と自分にいい聞かせ、ストレートボールを打つのと同じスイングをするだけなのである。（『もっと深く、もっと楽しく。』）

有名な話だけど、思わず、ほんまかいな、と言いたくなる。ま、意図的に曲げるショットはアマには不要、と断言する人だから、どう確実に曲げるかよりも、曲げようとして失敗しないにはどうすればいいか、という出発点の考え方なんだと思う。

でも、1つのアイデア、ヒントとして、考えてみる、試してみる価値はある、かな。

フェードボールの作り方

「持ち球」を意識して、スイング作りをするとして、どんな「持ち球」を目指すか。

フェードしかないと思う。

ここで「フェード」というのは、出球はスタンスなりに真っ直ぐで、右に曲がる球。曲がり幅は安定してさえいれば、大小問わず。

大事なのは、絶対に左には曲がらないこと、打ち出し方向以上には左に行かないという安心感と、曲がり幅がある程度計算できること。曲がり幅が大きいと「フェード」とは言えない、とかはどうでもいいこと。

もちろん真っ直ぐ出て、最後まで真っ直ぐ飛べば理想的だけど、ストレートな球は、ちょっとしたズレで右にも左にも曲がる。それでは、ゴルフにならない。「ゴルフコースは、左右へ曲げる計算がたつほど、広くはない」（中部銀次郎『もっと深く、もっと楽しく。』） のだ。

中部さんの言葉を引用したついでに、同著の中にこんな言葉も。

わたしが思うには、ゴルフで上達するためには、どういうボールが打ち分けられるかよりも、どうやっても絶対に打たないボールをつくるべきかなのだ。

いつもはできるだけストレートボールを打つようにしているが、たとえ打ちそこなってストレートボールがでなかった場合でも、ボールはシュートするように心掛けている。

わたしにとっての課題は、ボールを絶対に左に曲げてはいけないことであり、いい方を替えてみれば、いつどう打ってもボールが左へいかないスイングを完成させなければならないということであろう。そのために、インテンショナルにフックが打てなくなることなど、さしたる問題ではない。むしろ、どんなにフックを打とうと思っても、ボールは真っ直ぐか右へ曲がるとしたら、これほどうれしいことはないのだ。 

身も蓋もない達観だけど、言い得て妙。目一杯捕まえてもストレート、それ以外は右へ曲がるとしたら、何てゴルフが楽なんだろうと思う。

では、ストレートではないとして、どうしてドロー（フック）ではなく、フェード（スライス）なのか。僕の場合、ドロー（フック）が打てているので、なおさらここが問題となる。

1. ランが少ないこと
   よく言われることだけど、フェード（スライス）はドロー（フック）に比べて、ランが少ない。バックスピン量の違いなんだろうけど、これは自分自身も実感するところ。ランが少ないということは、1Wのフェアウェイキープにも、アイアンでグリーンオンするにも明らかに有利。
2. 高く上がること
   フェード（スライス）はドロー（フック）に比べて、球が高い。これもバックスピン量の関係なんだろうけど、球は高く上がる方がいい。低い球を打ちたければ、番手を上げて小さく振ればいいだけだから。
3. 曲がり幅をコントロールしやすい。
   これは理由は分からないんだけど、俗に「チーピン」と言われる、ひどいフックをプロでも打つように、フック系は時にコントロールを大きく失いがち。ドロー（フック）は怖くて振れなくなる。「目一杯つかまえてもストレート」のフェードが持ち球なら気持ちよく振れる。
4. 個人的に好き
   スライスから始まったせいか、右を向くより、左を向く方が安心する。景色に慣れてるのかな。ま、気持ちよく立てることは大切なこと。

ま、何だかんだ言っても結論ありき。要は、フェードが打ちたい。何が何でもフェード・ヒッターになりたい。とりあえず、フェードボールの作り方を模索して、記録していこう。

持ち球

「持ち球」について考えてみる。

2008年にゴルフを始めて、2009年末ころまでの1年半はスライス一辺倒。曲がりも大きく、マネジメントどころではないので、1Wはほとんど使わなかったぐらい。

2009年末ころから、スライスがかなり緩和され、ストレート寄りに。曲がりはそれほど気にならなくなる。ただ、ときどき、「引っかけ」が出るので、練習ではその修正、ラウンドではその保険に四苦八苦するようになる。

その後、真っ直ぐが中心で、やや右にも左にも曲がるという時期が。曲がり幅は小さい。曲がりは日替わりで、ラウンド時も最初の何球かで曲がる方向をつかめば、それほど気にせずラウンドできた。ある意味、一番幸せな時期だったかもしれない。

で、2010年後半ぐらいからは、ひどいフックが出始め、今ではすっかり、ナチュラルに振るとフックという感じになった。曲がり幅も大きく、フェアウェイを右に外して打たないと、フェアウェイキープできないぐらい曲がることも珍しくない。フック傾向の性質の悪いところは、グリーンを狙うショートアイアンでも曲がるところで、むしろ大きく曲がると言ってもいい。

冷静に振り返ってみると、「球をつかまえる」ことの上達の過程だったように思える。

ただ、上達といえば聞こえはいいけど、過ぎたるは及ばざるが如し。今は、「球をつかまえる」が行き過ぎている。よりストレートに近い状態、曲がり幅が小さい状態に修正する必要がある。

元々がスライサーで、好きなプロゴルファーも藤田寛之、宮本勝昌、伊澤利光、有村智恵と、みんなフェード使いなので、何となく認識が希薄だったけど、現状は明らかに「ひどいフッカー」だ。

ここら辺で「持ち球」を意識して、しっかりとスイング作りをしていこうと思う。